マリネスプロテインの口コミ・効果は？ダイエット成功者の体験談を徹底検証！
「マリネスプロテインって本当にダイエットに効果あるの？」
「飲み方によって痩せやすさが変わる？」
このような疑問をお持ちではありませんか？
近年、人気フィットネスインフルエンサー・竹脇まりなさんがプロデュースする 「マリネスプロテイン」 が話題となっています。健康的なダイエットを目指す人に向けて開発されたこのプロテインは、 美味しさ・栄養バランス・飲みやすさ の三拍子が揃っていると評判です。
しかし、 「本当に痩せるのか？」「どのように飲めばいいのか？」 という疑問も多いはず。
この記事では、 マリネスプロテインの特徴や口コミ、効果的な飲み方 まで詳しく解説！さらに、 実際に痩せた人の体験談 も紹介します。
✔ この記事を読むとわかること
- マリネスプロテインの成分や特徴
- 実際に飲んだ人の口コミ・評判
- ダイエットに効果的な飲み方＆タイミング
- お得に購入する方法
マリネスプロテインを 最大限に活用して、理想のボディを手に入れたい方はぜひ最後までご覧ください！
マリネスプロテインとは？特徴と魅力を徹底解説
マリネスプロテインの基本情報
マリネスプロテインは、人気フィットネスYouTuber 竹脇まりな さんがプロデュースしたプロテインです。運動初心者やダイエット目的の人でも飲みやすいように設計されており、 美味しさ・栄養バランス・継続しやすさ にこだわって開発されました。
✔ マリネスプロテインの基本情報
- ブランド名：MARINESS（マリネス）
- プロデュース：竹脇まりな
- 主な目的：ダイエット・美容・健康維持
- 味の種類：カフェモカ・黒ゴマきなこ・バナナ・ココアなど
- 主な販売サイト：公式サイト・Amazon・楽天
プロテインと聞くと、「筋トレする人向け」「飲みにくい」というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし、マリネスプロテインは 「毎日飲みたくなる美味しさ」 を追求しており、 女性にとって理想的なプロテイン として人気を集めています。
どんな人におすすめ？ターゲット層
マリネスプロテインは、以下のような人に特におすすめです。
✔ こんな人におすすめ！
- ダイエット中だけど甘いものを我慢したくない
- 美味しく栄養を補給しながら健康的に痩せたい
- プロテインの味が苦手で続けられなかった
- ジムに通わず自宅で手軽にトレーニングをしたい
- 置き換えダイエットを試してみたい
特に、 「甘いものを我慢せずダイエットしたい」 という方にはぴったり！
タンパク質だけでなく、美容や健康をサポートする成分も含まれているため、 無理なくキレイに痩せたい人に最適なプロテイン です。
成分の特徴と効果
マリネスプロテインがダイエットや美容に適している理由は、その 成分のバランス にあります。
✔ マリネスプロテインの主な成分
| 成分 | 効果 |
|---|---|
| ホエイ＆ソイプロテイン | 筋肉維持＆脂肪燃焼サポート |
| 食物繊維 | 腸内環境を整えて便秘解消 |
| コラーゲンペプチド | 肌のハリやツヤをサポート |
| MCTオイル | 体脂肪の燃焼を促進 |
| ビタミン＆ミネラル | 代謝を高めて健康維持 |
ホエイ＆ソイのダブルプロテイン なので、 筋肉の合成を助けながら脂肪燃焼を促進 する効果が期待できます。
さらに、 MCTオイル（中鎖脂肪酸）を含んでいるため、エネルギーとして素早く消費されやすく、 ダイエット中のエネルギー不足を防ぐ 役割もあります。
また、 食物繊維やコラーゲンペプチド も配合されているため、 腸内環境を整えて美肌をサポートする効果 も！
「プロテイン＝筋肉をつけるためのもの」と思われがちですが、マリネスプロテインは 美容と健康も意識したプロテイン なので、女性に特におすすめです。
マリネスプロテインは美味しい？味や飲みやすさのレビュー
「プロテインは味が苦手…」「粉っぽくて飲みにくい」という声をよく聞きますが、マリネスプロテインは 「美味しくて飲みやすい！」 と評判です。
ここでは、 実際に飲んでみた感想や口コミ をもとに、味や飲みやすさを詳しくチェックしていきます！
実際に飲んでみた感想
筆者も実際に マリネスプロテイン（カフェモカ味・黒ゴマきなこ味） を試してみました！
✔ 飲んでみた感想
- カフェモカ味 → コーヒーのほろ苦さと甘さのバランスが良く、まるでカフェラテ！
- 黒ゴマきなこ味 → きなこの風味が香ばしく、和風スイーツのような味わい
- 粉っぽさが少なく、溶けやすいので飲みやすい
- 牛乳や豆乳で割ると、よりコクが出て美味しい
- 甘さ控えめで、毎日飲んでも飽きにくい
「プロテイン特有のクセがほとんどなく、むしろスイーツ感覚で楽しめる！」という印象でした。
特に カフェモカ味はコーヒー好きにおすすめ です。
SNS・口コミでの評判
実際に SNSや口コミサイト での評判も調査しました。
✔ 良い口コミ
✅「甘すぎなくて飲みやすい！他のプロテインより美味しい」
✅「黒ゴマきなこ味がめちゃくちゃ美味しい！プロテインとは思えない」
✅「牛乳と混ぜるとまるでデザート！毎朝の楽しみになってる」
✅「溶けやすくてダマになりにくいのが嬉しい」
✔ 悪い口コミ
❌「少し値段が高め…他のプロテインよりコスパが悪いかも」
❌「甘さ控えめだから、甘党には物足りないかも」
❌「水で割ると少し薄く感じる。牛乳や豆乳で飲むのがおすすめ」
全体的に 味の満足度は高め ですが、 価格がやや高い という意見も見られました。
また、甘さ控えめのため、 甘いプロテインが好みの人には物足りない可能性 もあります。
他のプロテインと味を比較
マリネスプロテインの 美味しさをより具体的に伝えるために、他の人気プロテインと比較 してみました。
| 商品名 | 味のバリエーション | 甘さの強さ | 溶けやすさ | 飲みやすさ |
|---|---|---|---|---|
| マリネスプロテイン | カフェモカ、黒ゴマきなこ、バナナなど | ★★★☆☆（控えめ） | ★★★★☆（溶けやすい） | ★★★★★（スッキリ飲みやすい） |
| ザバス（SAVAS） | ココア、バニラ、リッチショコラなど | ★★★★☆（やや甘め） | ★★★★☆（溶けやすい） | ★★★☆☆（少し粉っぽい） |
| マイプロテイン | チョコ、ストロベリー、抹茶など豊富 | ★★★★★（かなり甘い） | ★★★☆☆（溶けにくいことも） | ★★★☆☆（少しクセあり） |
| DNSプロテイン | バナナ、チョコ、カフェオレなど | ★★★★☆（ちょうど良い甘さ） | ★★★★☆（比較的溶けやすい） | ★★★★☆（飲みやすい） |
比較してみると、 マリネスプロテインは「甘さ控えめ」「溶けやすい」「飲みやすい」 のが特徴。
「プロテイン独特の甘ったるさが苦手」という方には、特におすすめです！
結論：マリネスプロテインは美味しい？
✔ 結論 → 甘さ控えめ＆クセがなく、美味しく飲める！
特に 「プロテインの甘さが苦手」「スッキリ飲めるものが欲しい」 という方にはピッタリ。
ただし、 「甘いプロテインが好き」「コスパ重視」 の人には向かないかもしれません。
マリネスプロテインで本当に痩せる？ダイエット効果を検証
マリネスプロテインを飲んで 「本当に痩せるの？」 という疑問を持っている方も多いでしょう。
結論から言うと、 飲むだけでは痩せませんが、正しく活用すればダイエット効果が期待できます！
ここでは、マリネスプロテインがダイエットに効果的な理由や、 最適な飲み方・摂取タイミング を詳しく解説します。
ダイエットに効果的な理由
マリネスプロテインがダイエット向きな理由は、主に以下の3つです。
✔ マリネスプロテインがダイエットに効果的な理由
- 満腹感が持続しやすい → 間食防止につながる
- ホエイ＆ソイのWプロテイン → 筋肉維持＆脂肪燃焼をサポート
- MCTオイル＆食物繊維配合 → 代謝アップ＆腸内環境を整える
特に MCTオイル は、 エネルギーになりやすく、脂肪として蓄積されにくい ため、ダイエット中のエネルギー補給に最適です。
飲むタイミングと正しい摂取方法
ダイエット効果を高めるには、 飲むタイミングが重要 です。
✔ 目的別のおすすめ摂取タイミング
| 目的 | 飲むタイミング | ポイント |
|---|---|---|
| 置き換えダイエット | 朝食 or 夕食の代わり | 栄養バランスを考え、野菜やナッツと一緒に |
| トレーニング効果アップ | 運動後30分以内 | 筋肉の回復・成長を促進 |
| 間食代わり | 小腹が空いたとき | 甘いお菓子の代わりに低カロリーで満足感 |
| 寝る前の美容サポート | 就寝1時間前 | コラーゲンとタンパク質で肌と体をケア |
特に 「朝食の置き換え」「間食代わり」 に活用すると、余分なカロリーを抑えながら栄養補給ができるため、ダイエットに効果的です。
置き換えダイエットに使う場合の注意点
✔ 置き換えダイエットのポイント
- 1食を 完全にプロテインだけにしない（サラダ・ナッツなどをプラス）
- 長期間の置き換えはNG（栄養バランスを崩さないようにする）
- 置き換えは 1日1食までにする（無理な食事制限はリバウンドのもと）
「プロテインだけで1食済ませると、満腹感が足りず間食しやすくなる」ため、 野菜やヨーグルトと一緒に摂取する のがおすすめです。
結論：マリネスプロテインは痩せる？
✔ 結論 → 飲むだけでは痩せないが、正しく活用すればダイエット効果あり！
特に 「置き換えダイエット」「間食の代替」「トレーニング後の摂取」 で効果を実感しやすいです。
ただし、 食事バランスを崩さず、無理な置き換えは避けることが大切 です！
マリネスプロテインの口コミ＆体験談！効果は実感できる？
「実際に飲んでみて、どれくらい痩せたの？」
「どんな効果を感じた人が多い？」
このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？
ここでは、 実際に飲んだ人の口コミや体験談を紹介し、どのような効果があったのかを検証 します。
実際に飲んだ人のビフォーアフター
✔ マリネスプロテインを活用した人の変化（SNS・口コミより）
✅ 1ヶ月で-2kg！朝食置き換えで間食が減った
✅ 夕食をプロテイン＋野菜スープにしたら、ウエストがスッキリ
✅ 毎朝のプロテイン習慣で、便通が改善して体重も落ちた
✅ トレーニング後に飲むようにしたら、体が引き締まった感じがする
実際に 置き換えダイエットや運動と組み合わせることで、効果を実感している人が多い ようです。
✔ 逆に「効果を感じなかった」人の意見
❌ 飲むだけでは痩せなかった
❌ 甘さ控えめで満足感が足りないことがあった
❌ 価格が少し高いので継続が難しい
「飲むだけで痩せることはない」という意見が多く、 適切な飲み方や食事管理が重要 ということがわかります。
よくある疑問と回答（Q&A）
✔ Q1：どれくらいの期間で効果が出る？
➡ 目安は1〜2ヶ月。個人差はありますが、 運動＋食事管理と組み合わせれば1ヶ月で体重や体型の変化を感じる人が多い です。
✔ Q2：1日何回飲めばいい？
➡ 1日1〜2回が目安。 朝食の置き換えや運動後に飲むのが効果的 です。
✔ Q3：牛乳・水・豆乳、どれが一番おすすめ？
➡ ダイエット目的なら水or豆乳。 より濃厚な味わいを楽しみたいなら牛乳 がおすすめです。
✔ Q4：甘さが控えめだけど、アレンジできる？
➡ はちみつやバナナを加えると飲みやすくなる！また、ヨーグルトと混ぜても美味しい です。
専門家の意見や栄養士のコメント
✔ 管理栄養士の意見
「マリネスプロテインは ホエイとソイのWプロテイン なので、 筋肉を維持しながらダイエットをサポートするのに適しています。また、食物繊維やMCTオイルが含まれている点も、健康的な体づくりに役立ちます。 ただし、 プロテインだけに頼るのではなく、バランスの良い食事と組み合わせることが重要 です。」
結論：マリネスプロテインの口コミから分かったこと
✔ マリネスプロテインで痩せる人は、飲み方を工夫している！
✔ 運動や食事管理と組み合わせると、より効果を実感しやすい！
✔ 満足感が欲しい場合は、アレンジや置き換えの工夫が必要！
「プロテインを飲むだけで劇的に痩せるわけではない」が、正しく活用すれば効果を実感できる ことが口コミから分かりました。
マリネスプロテインをお得に購入する方法
マリネスプロテインは どこで買うのが一番お得？
公式サイトやAmazon、楽天など、販売元はいくつかありますが、 購入場所によって価格や特典が異なります。
ここでは、それぞれの価格を比較し、 最安値で買う方法を解説 します！
最安値はどこ？公式・Amazon・楽天を比較
✔ マリネスプロテインの販売サイトと価格（2024年最新）
| 販売サイト | 通常価格 | 割引・特典 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 公式サイト | 4,298円（税込） | 定期購入で10％OFF（3,868円） | 6,000円以上で無料 |
| Amazon | 4,298円（税込） | プライム会員なら送料無料 | 送料無料 |
| 楽天市場 | 4,298円（税込） | 楽天ポイントが貯まる | 店舗による |
💡 結論 → 最安値で買うなら「公式サイトの定期購入」がおすすめ！
定期購入なら毎回10％OFFになり、1袋あたり3,868円で購入可能です。
ただし、「まずは1袋試してみたい」という場合は、 Amazonや楽天での単品購入 もおすすめです。
定期購入のメリット・デメリット
✔ 公式サイトの定期購入にはこんなメリットがあります！
✅ 毎回10％OFFで購入できる（1袋あたり3,868円）
✅ 定期的に自宅に届くので、買い忘れを防げる
✅ 回数縛りなし！1回でも解約OK
💡 「定期購入はちょっと不安…」という方も、1回で解約できるので安心！
ただし、「頻繁に飲まない」「自分のペースで買いたい」場合は、 都度購入の方が向いている かもしれません。
購入時のポイント＆お得情報
✔ 購入時にチェックすべきポイント！
- 初回割引キャンペーンがあるか（新規購入者向けの特典をチェック！）
- 楽天やAmazonのセール時期を狙う（ポイント還元を活用するとさらにお得！）
- 送料無料の条件を確認（公式サイトは6,000円以上で送料無料）
💡 Amazonプライム会員なら送料無料なので、単品購入ならAmazonもおすすめ！
結論：どこで買うのがベスト？
✔ とにかく安く買いたい → 公式サイトの定期購入（毎回10％OFF）
✔ 1回だけ試したい → Amazon（送料無料＆翌日配送）
✔ 楽天ポイントを貯めたい → 楽天市場
自分のライフスタイルに合った購入方法を選びましょう！
まとめ：マリネスプロテインはこんな人におすすめ！
ここまで、マリネスプロテインの特徴や効果、口コミなどを詳しく解説してきました。
最後に 「どんな人におすすめなのか？」 をまとめます！
マリネスプロテインはこんな人にピッタリ！
✔ 健康的にダイエットしたい人
✔ 甘いものを我慢せずに痩せたい人
✔ プロテインの味が苦手で続かなかった人
✔ 置き換えダイエットを試したい人
✔ 運動習慣があり、プロテインで栄養補給したい人
「飲むだけで痩せる魔法のプロテイン」ではありませんが、正しい飲み方と食事管理を組み合わせれば、ダイエットやボディメイクの強い味方 になってくれます！
おすすめの飲み方＆活用法
マリネスプロテインを 最大限に活用するためのポイント も再確認しておきましょう！
✔ ダイエット目的なら → 朝食 or 夕食の置き換え
✔ トレーニング効果を高めるなら → 運動後30分以内
✔ 間食を減らしたいなら → おやつ代わりに飲む
✔ 美肌効果も期待するなら → 就寝前に摂取
あなたの ライフスタイルや目的に合わせて取り入れることが大切 です！
購入前にチェックすべきポイント
最後に、購入前に押さえておくべきポイントをまとめました！
✅ 味は甘さ控えめ！濃厚な味が好みならアレンジを加えるのがおすすめ
✅ 定期購入なら10％OFFでお得！1回だけでも解約可能
✅ Amazon・楽天のセールやポイント還元もチェックするとさらにお得
【まとめ】マリネスプロテインは美味しくて継続しやすい！
✔ ダイエット・美容・健康維持に役立つ成分が配合
✔ 甘すぎず飲みやすい＆スイーツ感覚で楽しめる
✔ 置き換えダイエットや間食代わりに最適
「美味しくて飲みやすいプロテインを探している」
「ダイエット中も甘いものを楽しみたい」
そんな方は、ぜひ マリネスプロテインを試してみてください！